„Gesunder Rücken“ am Josefhof wirkt – das zeigen die Ergebnisse!

Zwei Wochen für einen starken und gesunden Rücken

Rückenbeschwerden nehmen im höheren Lebensalter häufig zu. Das zweiwöchige Präventionsprogramm „Gesunder Rücken“ am Josefhof, dem Kompetenzzentrum für Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramme für Senior:innen, wurde speziell dafür entwickelt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Rückengesundheit aktiv zu stärken. „Dabei ist es uns ein großes Anliegen, alltagstaugliche Angebote zu schaffen, die nachhaltig wirken“, betonte Dr. Gerhard Vogel, Generaldirektor der BVAEB.
Um fundierte Ergebnisse zu erhalten, wurde das Programm von der Medizinischen Universität Wien umfassend evaluiert. Gemessen wurden körperliche Veränderungen, die mit der Teilnahme einhergehen, aber auch, wie die Senior:innen das Programm erleben und welche Auswirkungen es auf ihren Alltag hat.

Studienergebnisse belegen Wirksamkeit

Die Ergebnisse zeichnen ein klares Bild: Das Präventionsprogramm wirkt nicht nur kurzfristig, sondern bringt auch nachhaltige positive Veränderungen. Besonders die Kombination aus Bewegung und Wissen fördert den langfristigen Erfolg - das belegen die Auswertungen der Medizinischen Universität Wien. Bereits nach kurzer Zeit verbessern sich die Beweglichkeit und das Schmerzempfinden. Außerdem stellt sich ein insgesamt besseres Körpergefühl ein, das sich wiederum positiv auf die Lebensqualität auswirkt. Die Ergebnisse zeigen außerdem, dass sich die Übungen einfach und bequem in tägliche Routinen integrieren lassen.

Unterstützende Faktoren

Kontinuität ist der Schlüsselfaktor, um langfristige Erfolge für einen gesunden Rücken zu erzielen. Außerdem ist die soziale Komponente, also der Austausch in der Gruppe, ein wesentlicher Aspekt, um dauerhaft dranzubleiben – dies geht aus der Evaluierung hervor. Genau an dieser Stelle bietet die BVAEB eine Reihe gesundheitsförderlicher Angebote, in denen fundierte Bewegungsanleitungen mit den positiven Effekten der gemeinschaftlichen Durchführung verbunden werden. Schließlich tragen der Austausch und die gegenseitige Motivation wesentlich zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten bei. Hier finden Sie weiterführende Informationen zu unseren Angeboten und zum Josefhof.

Resümee – Evaluation „Gesunder Rücken“ am Josefhof

Unter folgendem Link können Sie weitere Ausführungen zum Bericht der Medizinischen Universität Wien (PDF, 125 KB) finden.