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Rauchfrei werden lohnt sich


In diesem Beitrag wollen wir Ihnen zeigen, welche positiven Effekte ein Rauchstopp auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre psychische Befindlichkeit hat und wie Sie diesen Schritt schaffen können.

Eines gleich vorweg: Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören! Schon innerhalb kurzer Zeit nach der letzten Zigarette stellen sich die ersten positiven körperlichen Veränderungen ein.

Wussten Sie zum Beispiel, dass sich bereits im Zeitraum von 8 Stunden nach dem Rauchstopp der Sauerstoff-Spiegel im Blut wieder auf normale Werte reguliert?

Fest steht: Egal, in welchem Alter Sie Nichtraucherin / Nichtraucher werden, egal wie lange Sie davor geraucht haben und ob Sie bereits tabakassoziierte Erkrankungen haben oder nicht, Sie gewinnen immer an Gesundheit, Wohlbefinden und nicht zuletzt an Lebenszeit hinzu.

Sehen Sie hier einen Überblick über die positiven körperlichen Veränderungen, die ein Rauchstopp mit sich bringt!


körperliche Veränderungen nach Rauchstopp

Quelle: Eigene Erstellung: https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html

Rauchfrei werden lohnt sich also - und das nicht nur in körperlicher Hinsicht!

Die positiven Effekte des Nichtrauchens machen sich in allen Bereichen des Lebens bemerkbar. Entscheidend ist, was Sie als besonders positiv empfinden. Was treibt Sie an? Was motiviert Sie?

Erstellen Sie gleich jetzt Ihre ganz persönliche Motivationsliste und halten Sie sich diese immer wieder als Ihren roten Faden vor Augen. In "schwachen" Momenten, kann dies neuen Antrieb geben.

Motivation ist eine wichtige Grundvoraussetzung für den Schritt in die Rauchfreiheit, oft jedoch nicht der alleinige Erfolgsgarant. Wir wissen, dass es in vielen Fällen nicht nur den starken Willen braucht, sondern auch ein passendes Unterstützungsangebot, um langfristig rauchfrei zu bleiben.

Die BVAEB bietet Ihnen deshalb vielfältige kostenfreie und für Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Unterstützungsmöglichkeiten für Ihren Weg in die Rauchfreiheit.

Neugierig geworden? Mehr Informationen zu den den Unterstützungsangeboten erhalten Sie unter dem Link Endlich rauchfrei