Krafttraining

Erfahren Sie welche positiven Effekte gesundheitsförderndes Muskeltraining auf ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden haben.
Im Programm „Krafttraining“ lernen Sie abgestimmt auf Ihren Ausgangszustand und Ihr Gesundheitsziel, die für Sie trainingswirksamen Gewichte und Übungen kennen. Unser Ziel ist es, Sie zu gesundheitsförderlicher Bewegung zu motivieren, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport betrieben haben.


Zu den Terminen

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.

Workshops  

In Workshops mit unseren Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler erarbeiten sie ihr persönliches Kräftigungsprogramm und führen dieses im Anschluss gemeinsam durch. Unsere Psychologinnen und Psychologen unterstützen und motivieren Sie bei der Planung und Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Lernen Sie das Training an Kraftgeräten kennen und erfahren Sie, warum eine Kombination aus Bewegung an geführten Geräten und freien Übungen den größten Effekt bringt. Unser Team unterstützt Sie, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Sie schnellstmöglich zu ihrem persönlichen Ziel führt.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

Restplätze

keine Termine verfügbar

Termine

Jänner bis März

-

April bis Juni

-

Juli bis September

27.09. - 04.10.2020**

** Termin nur für Frauen

Oktober bis Dezember

04.10. - 11.10.2020
11.10. - 18.10.2020
18.10. - 25.10.2020
25.10. - 01.11.2020
01.11. - 08.11.2020
08.11. - 15.11.2020
15.11. - 22.11.2020
22.11. - 29.11.2020
29.11. - 06.12.2020
06.12. - 13.12.2020
13.12. - 19.12.2020*

* Abreise am Samstag​​