Herzkreislauftraining für Anfänger

Lernen Sie den positiven Einfluss von Bewegung auf Ihren Gesundheitszustand kennen!

Mit dem Programm können Sie Ihren persönlichen Trainingsbereich für ein gesundheitsförderliches Herzkreislauftraining kennen lernen. Sie erproben verschiedene Ausdauersportarten und werden in der Wahrnehmung Ihres subjektiven Anstrengungsempfindens geschult.

 Unser Ziel ist es, Sie zu gesundheitsförderlicher Bewegung zu motivieren, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport betrieben haben.


Zu den Terminen

Herzkreislauftraining für Anfänger

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm. 

Bei einer Belastungsergometrie am Fahrrad werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihre individuellen Trainingsbereiche ermittelt.

Workshops  

In Workshops mit unseren Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler lernen Sie zielgerichtetes Herzkreislauftraining kennen und führen dieses im Anschluss gemeinsam durch.
Unsere Psychologinnen und Psychologen unterstützen und motivieren Sie bei der Planung und Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele.

Ausdauertraining

Sie lernen aus einem bunten Mix aus unterschiedlichen herzfrequenzgesteuerten Ausdauereinheiten die Vielseitigkeit von Bewegung kennen. Im Laufe der Gesundheitswoche aktivieren Sie Ihr Herzkreislaufsystem und stärken dadurch Ihre Gesundheit.

Kraft, Koordination und Beweglichkeit ergänzen die Ganzheitlichkeit Ihres Herzkreislaufprogramms.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

Icon Kalender

Restplätze

23.08.-29.08.

Termine

Jänner bis März

-

April bis Juni

-

Juli bis September

16.08. - 23.08.2020
23.08. - 30.08.2020
06.09. - 13.09.2020
13.09. - 20.09.2020
27.09. - 04.10.2020

Oktober bis Dezember

04.10. - 11.10.2020
18.10. - 25.10.2020
25.10. - 01.11.2020
08.11. - 15.11.2020
15.11. - 22.11.2020
29.11. - 06.12.2020
06.12. - 13.12.2020