Unregelmäßiger Dienst
Machen Sie sich Ihre Tagesabläufe bewusst und erlernen Sie Möglichkeiten des Entspannens und Aktivierens zur richtigen Zeit. Turnus-, Nacht- und Schichtdienst sind Teil Ihres Arbeitsalltags? Das Programm „Unregelmäßiger Dienst“ wurde speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
In der Gesundheitswoche werden Ihnen Informationen über die Auswirkung der Schichtarbeit näher gebracht und Möglichkeiten der Integration eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in die Schichtarbeit vermittelt.
Was Sie erwartet
Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt Ihr Programm.
Workshops
Gemeinsam mit unseren Psychologinnen und Psychologen erarbeiten Sie Ihre individuelle Erholungs- und Belastungsbilanz und erfahren Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf und Entspannung, um Ihren Energiespeicher wieder aufzufüllen. Der Bereich der gesunden Ernährung für und während des Schichtdiensts wird Ihnen durch unseren Diätologen näher gebracht und in praktischen Übungen ausprobiert.
Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.
Gesundheitsförderliche Bewegung
In diversen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam erprobt. In Entspannungseinheiten lernt sich Ihr Körper zu erholen.
Gesundheitsvorträge
Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.
Restplätze 2021
07.03. - 14.03.2021
04.04. - 11.04.2021