JA!Jetzt Aktiv

Hinterfragen und optimieren Sie Ihre Lebenssituation in Hinblick auf ein gesundes Älterwerden.
Frauen und Männer, die sich seit 0 bis 7 Jahren in Pension befinden, sowie deren mitversicherte Angehörige können mit diesem Programm Ihr subjektives Wohlbefinden erhöhen und erhalten. Steigern Sie Ihre Motivation und stärken Sie Ihre Ressourcen, um Ihre Gesundheit für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden zu fördern. 

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.

Workshops  

Gemeinsam mit unseren Psychologinnen und Psychologen analysieren Sie Ihre individuellen Lebensschwerpunkte, um Ziele für den neuen Lebensabschnitt zu formulieren. Lernen Sie Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit kennen sowie bewusst zu genießen. Bei unserem Diätologen erfahren Sie Wissenswertes zum Thema gesundheitsförderliche Ernährung.
Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Durch die Kombination von Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit Ausdauertraining fördern Sie Ihre Gesundheit und lernen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung kennen. In Entspannungseinheiten erholt sich Ihr Körper.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

Wussten Sie schon?​


Ein kombiniertes Training, das sowohl Gedächtnis als auch Körper aktiviert, kann eine Demenz-Erkrankung vorbeugen und deren Beginn hinauszögern.