Gesund bleiben trotz Stress

Stärken Sie Ihre Ressourcen um im Spannungsfeld zwischen Beruf und Privatleben Stress bewältigen zu können. Im Programm „Gesund bleiben trotz Stress“ lernen Sie Ihre individuellen Stresssignale wahrzunehmen und zu erkennen. Mit der Hilfe von Stressbewältigungsstrategien werden Ihnen Werkzeuge zum gesundheitsförderlichen Umgang mit Stresssituationen und zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit mitgegeben.


Zu den Terminen

Gesund bleiben trotz Stress

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.

Workshops  

Gemeinsam mit unseren Psychologinnen und Psychologen  gehen Sie Ihrem Stress auf den Grund, indem Sie Ihr persönliches Stressverstärkerprofil ermitteln. In Lösungsansätzen lernen Sie dem Stress entgegen zu wirken und aus dem Stresskreislauf auszusteigen. Kurze und langfristige Entspannungstechniken stärken Ihr Wohlbefinden und verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Bewegung hilft Ihnen Stress schneller abzubauen und stärkt Ihre Stressverarbeitungskompetenz. In diversen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam erprobt. In Entspannungseinheiten lernt ihr Körper sich zu erholen.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

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Juli bis September

30.08. - 06.09.2020

Oktober bis Dezember

11.10. - 18.10.2020
22.11. - 29.11.2020