Stärken Sie Ihre Ressourcen um im Spannungsfeld zwischen Beruf und Privatleben Stress bewältigen zu können. Im Programm „Gesund bleiben trotz Stress“ lernen Sie Ihre individuellen Stresssignale wahrzunehmen und zu erkennen. Mit der Hilfe von Stressbewältigungsstrategien werden Ihnen Werkzeuge zum gesundheitsförderlichen Umgang mit Stresssituationen und zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit mitgegeben.
Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.
Gemeinsam mit unseren Psychologinnen und Psychologen gehen Sie Ihrem Stress auf den Grund, indem Sie Ihr persönliches Stressverstärkerprofil ermitteln. In Lösungsansätzen lernen Sie dem Stress entgegen zu wirken und aus dem Stresskreislauf auszusteigen. Kurze und langfristige Entspannungstechniken stärken Ihr Wohlbefinden und verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit.
Bewegung hilft Ihnen Stress schneller abzubauen und stärkt Ihre Stressverarbeitungskompetenz. In diversen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam erprobt. In Entspannungseinheiten lernt ihr Körper sich zu erholen.
Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.
11.10 - 18.10.2020